松云菜谱:本周推荐菜式 荤三丝蒜香香肠 家常毛豆 玉米塌糊子

每周菜谱007


  荤三丝

  主料:

  新鲜鸡蛋5个,熟猪肚150克,竹笋100克。

  配料:

  香醋10克,姜20克,盐5克,鸡粉、香油、黄酒少许。

  鸡蛋打散,与少许盐和黄酒混合搅匀。猪肚切成细丝,笋切成细丝。

  煎锅座小火,加约半厘米深的油,油热后浇入蛋浆,小火煎成蛋饼,蛋饼切成蛋丝。煮锅加水500克加盐、姜烧开,竹笋投入沸水焯熟。

  将三丝与香醋、鸡粉、香油拌匀即可。

  蒜香香肠

  主料:

  台湾肉肠(双汇、育青两个牌子的味道好)4根,奶酪片1片,紫皮大蒜1头。

  配料:

  炸油500克(实耗约50克),炸粉适量,胡椒粉少许。

  肉肠对半切开成2个半圆截面的长条,奶酪片切成4片。大蒜捣成蒜泥。

  炸粉按说明书调成浆糊,加入蒜泥拌匀。奶酪片夹入肉肠,用牙签固定。

  炒锅加油烧至7成热,肉肠裹上蒜泥炸糊,下油锅炸至表面金黄即可捞出,均匀撒上胡椒粉即可。

  家常毛豆

  主料:

  毛豆300克,大西红柿1个约100克,鸡腿肉200克。

  配料:

  植物油500克(实耗不多),糖10克,盐5克,生抽15克,水淀粉10克,鸡粉少许。

  毛豆洗净沥干水分,加盐抓匀略腌10分钟。西红柿去皮切成与毛豆大小相仿的丁。鸡腿肉去皮切成比毛豆略大的丁,加5克生抽和水淀粉抓匀。

  炒锅烧热加油,中火烧至7成热,投入已用洁净餐布充分吸去水分的毛豆翻炸,见毛豆完全碧绿迅速捞出控干油分。油锅离火凉至5成热下鸡腿丁滑至没有血色捞出控干油分,炒锅留少许油旺火烧热,加毛豆、鸡腿丁、西红柿丁翻炒,略出水时加糖、生抽,烧1分半钟入味即可。

  玉米塌糊子

  主料:

  精白粉300克,罐头装甜玉米一小罐(约200克)。

  配料:

  花生油20克,盐5克,香醋30克,紫皮大蒜4瓣。

  精白粉加清水800克和成面糊,加甜玉米、花生油、盐搅拌均匀。大蒜洗净去皮捣成蒜泥,和香醋混合成调味汁。

  平底不沾锅中小火烧热,刷上少许色拉油,浇入适量面糊,摊成薄饼,一面煎成焦黄后,锅内再刷油,饼胚翻面继续煎至双面有焦黄色为止。全部面糊大约可摊饼8- 10张。

  上桌时每张饼均切4块,沾调味汁吃即可。